Beneficios Del Ejercicio En Niños

¿Sabías que los requisitos de ejercicio en un niño dependen de la edad?

3-5 años (preescolar): debe estar activo durante todo el día.

6-17 años (niño y adolescente): 60 min por día realizando actividades moderadas-vigorosas como programas aeróbicos, de fuerza muscular y de fuerza ósea al menos tres veces por semana.